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Hábitos saludables a adoptar antes de su boda: ¡Vístase y siéntase como nunca!

By: Velas Weddings / 28 Nov 2022
Hábitos saludables a adoptar antes de su boda: ¡Vístase y siéntase como nunca!

El día de su boda es uno de los más importantes de su vida. Es un momento monumental en el que estará rodeada de sus amigos y familiares más cercanos, y no le culpamos por querer verse y sentirse lo mejor posible.

Una forma de asegurarse de que se ve y se siente estupenda es adquirir el hábito de cuidarse antes de la boda. Esto no sólo le ayudará a verse bien por fuera, sino que también le pondrá en un mejor estado de ánimo para disfrutar de ese día tan especial.

Aquí le traemos 10 hábitos saludables que debería adoptar antes de su boda. Desde comer sano y hacer ejercicio con regularidad hasta dormir lo suficiente y controlar el estrés, estos hábitos le ayudarán a brillar desde dentro en su gran día.

Healthy habits Wedding - Food

Imagen: Unsplash

 

Duerma lo suficiente

Una de las cosas más importantes que puede hacer por su salud es asegurarse de dormir lo suficiente. Esto puede ser más fácil de decir que de hacer, sobre todo si tiene muchos pensamientos dando vueltas en su cabeza que giran en torno a la boda.

Intente tener un buen horario de sueño en las semanas previas a la boda, asegurándose de descansar al menos 7-8 horas cada noche. Si tiene problemas para conciliar el sueño, intente leer un libro mientras está en la cama, escuchar meditaciones especiales, beber té calmante y/o incluir aromaterapia en su rutina de sueño, con aceites esenciales que le relajen (como lavanda, manzanilla o mejorana).

 

Haga ejercicio regularmente

El ejercicio no sólo es bueno para su salud física, sino que también puede ayudarle a mejorar su bienestar mental.

Intente incluir algo de ejercicio en su rutina diaria. Incluso un breve paseo de 20 minutos al día puede marcar la diferencia.

Good Habits Wedding - Exercise

Imagen: Planet Fitness

 

Elija alimentos sanos

Otro hábito importante que debe adoptar antes de su boda es elegir una dieta sana. Una buena dieta le ayudará a estar y sentirse mejor en su gran día.

Llene la nevera y la despensa de frutas, verduras y cereales integrales, y evite los alimentos muy procesados.

Si lo cree necesario, consulte a un nutricionista que pueda darle una dieta equilibrada y sana que pueda seguir en los meses y semanas previos a su boda.

 

Manténgase hidratado

Siempre nos han recomendado beber suficiente agua (al menos 8 vasos al día) y ahora que se casa, es más importante que nunca.

Beber suficiente agua no sólo es bueno para su salud, sino que también ayuda a que su piel luzca más radiante y clara. Así que no olvide llevar su botella de agua a todas partes.

 

Cuide su piel

Seguro que quiere que su piel luzca tersa y radiante en su boda, así que es un buen momento para adquirir el hábito de cuidarla.

Lo más importante que puede hacer es asegurarse de que protege tu piel del sol, evitando exponerse demasiado a los rayos nocivos y utilizando un buen protector solar. Además, es esencial que la mantenga hidratada bebiendo una buena cantidad de agua e hidratándola todos los días.

Healthy Habits Wedding - Skin

Imagen: Unsplash

 

No olvide cuidar también su cabello

Al igual que su piel, también debe cuidar su cabello para que luzca en todo su esplendor el día de su boda.

Protéjalo del sol y del calor excesivo (como la secadora o la plancha). Existen productos que puede aplicar antes de peinarse para evitar los daños de las altas temperaturas.

Además, le recomendamos que utilice una mascarilla capilar al menos una vez al mes para nutrir y dar mayor hidratación a su cabello y asegurarse de que está en su mejor día.

 

Acuda a masajes con regularidad

Los masajes no sólo son relajantes, sino que también ayudan a mejorar la circulación y a liberar toxinas del cuerpo.

Intente sacar tiempo para un masaje cada dos meses. Pronto notará un cambio positivo en su estado de ánimo y en sus niveles corporales y de estrés.

Healthy Habits Wedding - Massages

Imagen: Unsplash

 

Practicar meditación o yoga

La meditación y el yoga son excelentes para aliviar el estrés y fomentar el bienestar general.

Intente incluir una sesión de meditación o yoga en su rutina diaria durante las semanas previas a su boda. No hace falta que sea una sesión larga, con 10 minutos de dedicación puede obtener grandes beneficios de estas prácticas ancestrales.

 

Evite los malos hábitos

Si tiene algún mal hábito, como fumar o morderse las uñas, ¡es el momento de dejarlo!

Los malos hábitos no sólo no son saludables, sino que afectan a su estado de ánimo y a su aspecto físico. Déjelos atrás si puede, nunca habrá mejor momento para dejarlos que el presente.

 

Busque ayuda profesional (si la necesita)

Cada persona es diferente, así que, si tiene problemas para adoptar buenos hábitos o se siente abrumado por el estrés de la planeación de su boda, un consejero o terapeuta puede ayudarle a lidiar con el estrés y ayudarle a hacer cambios saludables en su vida.

Por nuestra parte, en Velas Weddings ponemos a su disposición a los mejores organizadores de bodas para que pueda tener la boda de sus sueños en México, sin preocupaciones. Contamos con hermosos lugares ubicados en los mejores destinos de playa del país, y nuestros asesores profesionales le ayudarán a que cada detalle del día de tu boda sea exactamente como siempre quiso.

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